Sommertræningsløb EFTERÅR 2009

 

 

Dato

Skov

Mødested og andet

Arrangør

11. august

Slagelse bykort

Teglværkssvej

OK Sorø / Claus

15. august

Slagelse Lystskov

Klubhus, kl 13 – ca 15

KURSUS for alle!

Mød i løbetøj.

OCS   Ebbe

18. august

Korsør Lystskov

Stranden, Derefter grillpølser til alle løbere.

OCS   Steen m.fl.

25. august

Broby Vesterskov

 

OK Sorø

1. september

St. Bøgeskov

 

OK Sorø

8. september

Slagelse Lystskov

Klubhus

OCS   Birger m.fl

15. september

Tersløse Bøgeskov

 

OK Sorø

22. september

Sorø Sønderskov

Sorø klubhus, fest efter løbet

OK Sorø

 

 

 

 

 

 

 

NATLØB:

29. september

Sønderskov Nord

 

OK Sorø

6. oktober

Horsebøg

 

OK Sorø

13. oktober

Kongskilde N

 

OK Sorø

20. oktober

Bulbro

 

OK Sorø

27. oktober

Slagelse bykort

 

OCS   Ebbe

 

 

 

 

1. december

Slagelse bykort

Juleløb med gløkk og æbleskiver også Sorø.

Klubmester, Slagelse

OCS   Hans

DER KAN SKE ÆNDRINGER: SE PÅ:  www.ocslagelse.dk

  eller  www.oksorø.dk

 

 

 

Alle træningsløb foregår om tirsdagen med start mellem 18.00 og 18.30 

 (NATLØB DOG ANDEN TID)                                                 

Max.tid på 1 time 15. min, således at alle er i mål senest kl. 19.30

Der er 4 baner: lang svær ca. 7 km, kort svær ca. 4 km,

kort mellemsvær ca. 3 km og begynder 2-3 km.

Der anvendes store skærme og klippetænger

og så vidt muligt anvendes IOF-symboler.

Der vil være væske.

Det er gratis for klubbens medlemmer, øvrige betaler kr. 15,- for kort